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습관만들기,작은 목표,결론 1. 습관 만들기 이전 자료에 이어서 오늘 소개드릴 내용도 더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다의 저자 장근영박사님의 책의 내용입니다. 매일매일 작은 목표를 세우고 그걸 달성하면서 소소한 보상을 받는 것이 최선이다. 좋은 습관과 나쁜 습관의 이 경쟁할 때 이기는 쪽은 결국 더 오래 더 많이 반복한 쪽이다. 어떤 행동을 습관으로 만드는 방법은 오직 단 하나, 반복이다. 그 행동을 오랜 시간에 걸쳐 여러 번 반복하면서 틈틈이 소소한 보상을 받는 것이다. 지금 여기에 있는 나에게 집중하기 는 현재의 출발점을 아는 것이고 미래의 목표를 정하는 것이다. 우리는 누구를 위해 존재할까? 바로 나 자신을 위해서다. 내부 모를 위해서도 아니고, 내 애인을 위해서도 아니고, 내 가족이나, 내 자녀를 위해서도 아.. 2024. 3. 21.
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